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  Sujet: Départ de l'Ardéchoise
gaget

Réponses: 25
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MessageForum: Questions ???   Posté le: => Ven 22 Juin 2012 23:20:54   Sujet: Départ de l'Ardéchoise
Désolé Nain Vert, mais Sylvain était dans les 1700 et arrivé à 6h00 dans les tous premiers. D'ailleurs il m'a doublé dans les 2 premiers km.
  Sujet: départ rapide
gaget

Réponses: 12
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MessageForum: Questions ???   Posté le: => Ven 22 Juin 2012 17:27:55   Sujet: Re: 6h30
salut fifi content de te lire ca fait un bail ,c'est bien domage que tun'es pas pris les sucs nous y avon passé plus tot ver 11 h00 enpartant de bez zt tu a raté un super moment le vent de dos sur qua ...
  Sujet: départ rapide
gaget

Réponses: 12
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MessageForum: Questions ???   Posté le: => Ven 22 Juin 2012 17:14:29   Sujet: départ rapide
Salut Philippe,

Pas bien eu le temps de faire causette car presser de pouvoir remonter, mais pas pu, parti de trop loin...A+ Laughing

J'ai bien vu ton empressement dans les premiers km descendants ...
  Sujet: Départ de l'Ardéchoise
gaget

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MessageForum: Questions ???   Posté le: => Ven 22 Juin 2012 17:03:36   Sujet: Départ de l'Ardéchoise
Ben sympa ce petit parcours de 130 bornes, je suis bien arrivé a 6 h du matin, presque premier dans le sas, mais après g du doubler au moins 1 mille de participants et pas pu revenir sur la tête....
...
  Sujet: départ rapide
gaget

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MessageForum: Questions ???   Posté le: => Sam 16 Juin 2012 21:45:32   Sujet: 6h30
j'y étais à 6h30, mais surtout dans le sas des +de15000 grâce à un laisser passer obtenu au retrait des dossards vendredi soir: départ à 7h31, pas mal ce qui fait que j'ai pu rouler dans de bons group ...
  Sujet: départ rapide
gaget

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MessageForum: Questions ???   Posté le: => Sam 16 Juin 2012 21:45:32   Sujet: 6h30
j'y étais à 6h30, mais surtout dans le sas des +de15000 grâce à un laisser passer obtenu au retrait des dossards vendredi soir: départ à 7h31, pas mal ce qui fait que j'ai pu rouler dans de bons group ...
  Sujet: départ rapide
gaget

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MessageForum: Questions ???   Posté le: => Jeu 14 Juin 2012 17:52:11   Sujet: départ rapide
Bonjour

J'ai automatiquement été inscrit en cyclotouriste car j'ai oublié d'envoyer mon certificat médical. Je pensais le présenter au retrait du dossard comme dans beaucoup de cyclos. Peu importe ...
  Sujet: Entrainement debutant
gaget

Réponses: 31
Vus: 22133

MessageForum: Entrainement   Posté le: => Ven 05 Fév 2010 2:01:10   Sujet: la volcanique
A 25 ans avec un peu d'entrainement et ta volonté: rien ne peut t'arrêter

si tu roules déjà régulièrement depuis plusieurs mois, il te suffit de rallonger les distances hebdomadaires régulièrement ...
  Sujet: Séances sur home-trainer
gaget

Réponses: 64
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MessageForum: Entrainement   Posté le: => Ven 15 Jan 2010 22:45:34   Sujet: dur
deuxième séance de HT avec les périodes de 2 mn dictées par
mon coatch. C'est pas simple de trouver une bonne position pour la jambe qui ne tourne pas et très dur pour tenir avec celle qui tourne. E ...
  Sujet: Séances sur home-trainer
gaget

Réponses: 64
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MessageForum: Entrainement   Posté le: => Lun 11 Jan 2010 23:40:48   Sujet: Séances sur home-trainer
J'avais bien senti que sur la plaque, ç'était trop Ard. Et j'aime mieux la moulinette.

Je vais essayer demain de faire tourner 1 seule jambe à la fois pour voir.

J'espère que l'autre, innocupée ...
  Sujet: Séances sur home-trainer
gaget

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MessageForum: Entrainement   Posté le: => Dim 10 Jan 2010 23:16:41   Sujet: première séance
Je suis les conseils de Petit. Première séance sur HT d'1 h cette année. Et je vais essayer d'en faire régulièrement (mini 2 par semaine). Après un arrêt de 6 mois du vélo, je vais réapprendre à tourn ...
 
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