Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
Auteur |
Message |
G40-power Cyclo Dieu

Inscrit le: => 06 Déc 2005 Messages: 3522 Localisation: Massif des Bauges
|
|
Revenir en haut |
|
 |
al zei meur Cyclo Roi

Inscrit le: => 08 Déc 2006 Messages: 2978 Localisation: asile psy de sevrey
|
Posté le: => Mar 28 Jan 2014 18:32:14 Sujet du message: |
|
|
C est tres bien mais j ai aucune envie de relever un tel defi a ce jour , bravo a lui il en f1ut du mental _________________ pot d'ARD meme s'il s'en souvient plus,je l'ai contaminé |
|
Revenir en haut |
|
 |
cbournac Cyclo Dieu

Inscrit le: => 30 Oct 2004 Messages: 6851
|
Posté le: => Mar 28 Jan 2014 23:35:13 Sujet du message: |
|
|
oui il faut du mental... Il y a dix jours après 1h45 j'en avais déjà assez alors là  _________________ http://cricri-le-cyclo.over-blog.com |
|
Revenir en haut |
|
 |
nainvert Cyclo Dieu

Inscrit le: => 28 Jan 2005 Messages: 5975 Localisation: entre geoffroy guichard et pierre rajon
|
Posté le: => Mer 29 Jan 2014 9:31:13 Sujet du message: |
|
|
déja 45 mn sur place çà me parait long alors là c'est inconcevable pour moi _________________ 2015 : 344 km de vélo (dont 0 en VTT)
……… 203 km de course à pied |
|
Revenir en haut |
|
 |
Bruno Cyclo Dieu

Inscrit le: => 02 Nov 2004 Messages: 4548 Localisation: Palaiseau
|
Posté le: => Mer 29 Jan 2014 9:54:46 Sujet du message: |
|
|
cbournac a écrit: | oui il faut du mental... Il y a dix jours après 1h45 j'en avais déjà assez alors là  |
Pour dédramatiser les longues distances il y a quelqu'un qui dit sovent que ce n'est jamais que des étapes de 80km qui s'enchainent.
Dans ton cas c'est pareil.
Pour commencer tu peux faire ta feignasse et tu fais des scéances de 2h00 au lieu de 1h45 (ou 1h45 et 1/4 d'heure de repos) car cela va simplifier les calculs.
Ensuite ce n'est jamais que 6 séries de 2h le matin puis 6 l'après midi et tu recommence le lendemain pendant 6 jours.
Donc tu peux poser une semaine de congés et tu fais cela pendant 6 jours et tu peux récupérer tranquilou le 7è jour avant de retourner bosser _________________ 2019:2087 km en 14 sorties
CAP 93 km en 8 sorties
2018:6562km en 43 sorties
CAP 813 km en 67 sorties
2017:3840 km en 31 sorties
CAP 905 km en 69 sorties
https://connect.garmin.com/modern/profile/lafeignasse
Dernière édition par Bruno le => Mer 29 Jan 2014 11:22:45; édité 1 fois |
|
Revenir en haut |
|
 |
al zei meur Cyclo Roi

Inscrit le: => 08 Déc 2006 Messages: 2978 Localisation: asile psy de sevrey
|
Posté le: => Mer 29 Jan 2014 11:05:09 Sujet du message: |
|
|
que de la gueule et tu en plus le bruno il assure le ravito _________________ pot d'ARD meme s'il s'en souvient plus,je l'ai contaminé |
|
Revenir en haut |
|
 |
G40-power Cyclo Dieu

Inscrit le: => 06 Déc 2005 Messages: 3522 Localisation: Massif des Bauges
|
Posté le: => Mer 29 Jan 2014 12:47:58 Sujet du message: |
|
|
al zei meur a écrit: | C est tres bien mais j ai aucune envie de relever un tel defi a ce jour |
Ben moi non plus  _________________ Scott : 287 km, 2915 m D+
Origine : 224 km, 3645 m D+
(+ HT : 16h02/392 km)
CAP : 00h00
Total : 903 km 6560 m D+ |
|
Revenir en haut |
|
 |
|