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Auteur Message
al zei meur
Cyclo Roi


Inscrit le: => 08 Déc 2006
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MessagePosté le: => Ven 15 Mar 2019 10:20:16    Sujet du message: Répondre en citant

Non c est normal ,demande lii pas d expliquéil saura pas
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pot d'ARD meme s'il s'en souvient plus,je l'ai contaminé
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dominique
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Inscrit le: => 03 Jan 2006
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MessagePosté le: => Ven 15 Mar 2019 11:01:17    Sujet du message: Répondre en citant

al zei meur a écrit:
Non c est normal ,demande lii pas d expliquéil saura pas


exact Confused Confused Confused
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2019 : 2350kms - D+ 10211m
janv 685 - fév 809 - mars 856
2018 : 9892 kms - D+ 80454
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Bruno
Cyclo Dieu


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MessagePosté le: => Lun 18 Mar 2019 9:30:33    Sujet du message: Répondre en citant

Je n'étais pas sorti depuis le 200 d'yil y a 2 semaines because maladie la semaine dernière mais de toute façon il y avait trop de vent donc je n'y serai pas allé.
Pour la reprise temps de saison avec un cocktail pluie vent soleil et grêle.
Pas trop de jambes et le retour vent de dos a été long long long...
215 km pour finir
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CAP 56.2 km en 5 sorties
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CAP 905 km en 69 sorties
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dominique
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Inscrit le: => 03 Jan 2006
Messages: 11628
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MessagePosté le: => Lun 18 Mar 2019 10:36:54    Sujet du message: Répondre en citant

215 alors que t'as pas de forme ... Rolling Eyes Rolling Eyes
c'est pas si mal que ça .....
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dominique
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Inscrit le: => 03 Jan 2006
Messages: 11628
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MessagePosté le: => Ven 22 Mar 2019 19:29:46    Sujet du message: Répondre en citant

premier 150 de l'année, autour du ventoux
tout en court Razz Razz Razz

même le vélo était passé en version été
il avait chaussé ses shamal montées de conti SII ...
manchettes, tour de cou et coupe-vent pour partir mais rapidement roulés dans les poches ...
26° au mieux de l'aprème Razz Razz Razz
et un tout petiot coup de soleil ....

153kms - 1399m D+ en 5h35 ....
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cbournac
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MessagePosté le: => Sam 23 Mar 2019 7:38:05    Sujet du message: Répondre en citant

dominique a écrit:
premier 150 de l'année, autour du ventoux
tout en court Razz Razz Razz

même le vélo était passé en version été
il avait chaussé ses shamal montées de conti SII ...
manchettes, tour de cou et coupe-vent pour partir mais rapidement roulés dans les poches ...
26° au mieux de l'aprème Razz Razz Razz
et un tout petiot coup de soleil ....

153kms - 1399m D+ en 5h35 ....


ça fait du bien quand il commence à y avoir des journées comme cela... pour la tête c'est énorme et pour les jambes c'est ... coloré Laughing
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dominique
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MessagePosté le: => Sam 23 Mar 2019 9:44:58    Sujet du message: Répondre en citant

cbournac a écrit:
ça fait du bien quand il commence à y avoir des journées comme cela... pour la tête c'est énorme et pour les jambes c'est ... coloré Laughing


ma tête s'est également un peu colorée .... Laughing
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al zei meur
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MessagePosté le: => Lun 25 Mar 2019 10:22:42    Sujet du message: Répondre en citant

Ben moi c est moins drole je devai passer 4 jour magnifquedans le jura et retour aujbercail apres 24 h la grippe s en est melee .rien pas moyen de pedaler le cardio a 165 a 12 a l heure en bosseet mal aux muscles terrible.du coup repos cortisone . La ca va un peu mieu j ai reussit a grimper sans douleur musculaire majeur va falloir reprendre le velo serieusement
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cbournac
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Messages: 6804

MessagePosté le: => Lun 25 Mar 2019 10:41:50    Sujet du message: Répondre en citant

al zei meur a écrit:
Ben moi c est moins drole je devai passer 4 jour magnifquedans le jura et retour aujbercail apres 24 h la grippe s en est melee .rien pas moyen de pedaler le cardio a 165 a 12 a l heure en bosseet mal aux muscles terrible.du coup repos cortisone . La ca va un peu mieu j ai reussit a grimper sans douleur musculaire majeur va falloir reprendre le velo serieusement

j'espère que tu vas vite te remettre
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dominique
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MessagePosté le: => Lun 25 Mar 2019 20:20:26    Sujet du message: Répondre en citant

cbournac a écrit:
al zei meur a écrit:
Ben moi c est moins drole je devai passer 4 jour magnifquedans le jura et retour aujbercail apres 24 h la grippe s en est melee .rien pas moyen de pedaler le cardio a 165 a 12 a l heure en bosseet mal aux muscles terrible.du coup repos cortisone . La ca va un peu mieu j ai reussit a grimper sans douleur musculaire majeur va falloir reprendre le velo serieusement

j'espère que tu vas vite te remettre


si non, tu ne seras jamais prêt pour faire le Doux ....

pas de route aujourd'hui, mistral à 109km/h au dernier pointage ...
encore une journée de folie ...
il commence à m'escagasser dur le bougre ! ! ! !
_________________
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janv 685 - fév 809 - mars 856
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G40-power
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MessagePosté le: => Mar 26 Mar 2019 12:07:54    Sujet du message: Répondre en citant

Oui, j'ai pris le vélo aujourd'hui mais comme la bise est forte, je vais m'abstenir Crying or Very sad .
Pas grave, j'ai fait un p'tit tour hier bien rapide.
_________________
Scott : 987 km, 10960 m D+
Origine : 399 km, 4490 m D+
(+ HT : 00h00/0 km)
CAP : 00h00
Total : 1386 km 15450 m D+
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dominique
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MessagePosté le: => Mar 26 Mar 2019 20:09:30    Sujet du message: Répondre en citant

j'ai essayé d'échapper au vent de ouf que nous avons depuis hier

je suis allé rouler dans le Var entre Le Beausset et Hyères ...

et j'ai pris la pluie ! ! ! ! Mad Mad Mad Mad Mad Mad

c'était pas annoncé, donc sans imper, sans sur-chaussures ...
heureusement, il y avait des abris bus ....
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cbournac
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MessagePosté le: => Dim 31 Mar 2019 16:29:53    Sujet du message: Répondre en citant

quel beau week-end... Météo superbe.

Hier j'en ai profité pour me faire une balade ardéchoise de 70kms où tout le dénivelé (1200m) a été concentré sur les 41 premiers kms. Col du Benas, L'escrinet, Sarrasset, La Fayolle, Les 4 vios et celui de Pierre de Faux... ça sentait bon la balade de tortue mais avec des paysages magnifiques...
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G40-power
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MessagePosté le: => Lun 01 Avr 2019 14:54:31    Sujet du message: Répondre en citant

Tu as vu l'ami Benny sur son 300 km ? C'était prévu ?
_________________
Scott : 987 km, 10960 m D+
Origine : 399 km, 4490 m D+
(+ HT : 00h00/0 km)
CAP : 00h00
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cbournac
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MessagePosté le: => Lun 01 Avr 2019 19:30:41    Sujet du message: Répondre en citant

G40-power a écrit:
Tu as vu l'ami Benny sur son 300 km ? C'était prévu ?
oui... Laughing
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