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Message |
dominique
Cyclo Dieu
Inscrit le: => 03 Jan 2006
Messages: 11719
Localisation: Vaucluse - PROVENCE
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 Posté le: => Dim 03 Nov 2013 22:51:10 Sujet du message: |
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| nainvert a écrit: | | dominique a écrit: | | nainvert a écrit: | le temps tu en as !!
et les photocopies et le timbre je comptais que ce serait notre kdo de noel  |
le temps d'un quasi-retraité est bien plus compté que le temps d'un actif
peu de temps à soi
pas le temps de glandouiller ...
quantau kdo, c'est koi noël ?? |
c'est mon frère |
je pensais que c'était un père ...
cela fait 60 ans que l'on me trompe ??
_________________
2020 : 2476kms D+ 13054
janv 642 - fév 706 - mars 763
avril 256 -
2019 : 7618kms - D+ 57438
2018 : 9892 kms - D+ 80454
2017 : 11372 kms - D+ 99460 |
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nainvert
Cyclo Dieu
Inscrit le: => 28 Jan 2005
Messages: 5975
Localisation: entre geoffroy guichard et pierre rajon
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| Posté le: => Lun 04 Nov 2013 16:54:04 Sujet du message: |
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| dominique a écrit: | | nainvert a écrit: | | dominique a écrit: | | nainvert a écrit: | le temps tu en as !!
et les photocopies et le timbre je comptais que ce serait notre kdo de noel |
le temps d'un quasi-retraité est bien plus compté que le temps d'un actif
peu de temps à soi
pas le temps de glandouiller ...
quantau kdo, c'est koi noël ?? |
c'est mon frère |
je pensais que c'était un père ...
cela fait 60 ans que l'on me trompe ?? |
c'est mon frère mais il est père aussi, et t'as déja vu un de ses fils
_________________
2015 : 344 km de vélo (dont 0 en VTT)
……… 203 km de course à pied |
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cbournac
Cyclo Dieu
Inscrit le: => 30 Oct 2004
Messages: 6851
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| Posté le: => Lun 02 Déc 2013 23:06:13 Sujet du message: |
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séance de vélocité ce soir
4x (6' en hyper vélocité, 1' en accélération, 3' cool)
ça décrasse 
_________________
http://cricri-le-cyclo.over-blog.com |
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aroche
Inscrit le: => 29 Avr 2011
Messages: 7
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| Posté le: => Mar 18 Fév 2014 10:05:59 Sujet du message: variez les entrainements pour éviter l'usure de la motivatio |
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Varier ses séances d'entrainement en terme de charge de fatigue et pas uniquement de contenus de séance n'est pas toujours pris en compte....
Pourtant il est indispensable de surprendre votre organisme sur cette problématique de la quantité de fatigue que vous allez lui imposer de digérer !!!
Si l'idée de reproduire sempiternellement la même séance n'est pas le gage du meilleur choix pour progresser... est assez évidente pour tous , trop souvent on oublie de calibrer ses séances en restant vigilant sur le principe de l'alternance des charges de fatigue .
Ne pas prendre garde à cette alternance des charges ( par delà les contenus) c'est prendre le risque de voir s'installer ce que j'appelle une "monotonie de la fatigue" pouvant conduite à la fatigue sournoise et redoutable du surentraînement.
Des éléments de réponses pour rester vigilant et varier vos séances , dans cet article :
attention à la monotonie des entraînements !!
_________________
Alain
http://www.diet-sport-coach.com/ |
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emily405
Inscrit le: => 31 Oct 2016
Messages: 1
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| Posté le: => Mer 02 Nov 2016 16:27:54 Sujet du message: |
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| G40-power a écrit: | Salut Petit.
Tu commences déjà le comparateur assurance chien travail de la force ?
La vélocité est à préparer en premier je pense. |
Bonjour,
Oui c'est bien vrai qu'il faut passé étape par étape au lieu de forcé trop vite!
Bonne journée! |
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