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la nutrition en course version maison ....

 
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aroche



Inscrit le: => 29 Avr 2011
Messages: 7

MessagePosté le: => Mer 01 Juin 2011 7:00:26    Sujet du message: la nutrition en course version maison .... Répondre en citant

Pour ceux et celles qui seraient intéressés pour gérer leur diététique de course par des produits maison je vous renvoie vers un lien :
>> la nutrition en course

Cela reprend plusieurs recettes maison en les positionnant, au cas par cas, en fonction de la durée de l'épreuve :

> moins de 2h
> entre 2 et 4 h
> entre 4 et 6-8 h
> ultra longue distance (adaptée à l'AVM)


Cette page vous permettra d'avoir quelques pistes sur cette démarche dans deux directions :

1. sur le plan apport en alimentation plus ou moins solides (barres , gels etc ...)

2. Sur le plan hydratation


Toutes les recettes proposées ont été testées et validées par une équipe de compétiteurs avant d'être proposées.

les critères du test :
> le goût
> la digestibilité (en comparaison à l'équivalent dans le commerce spécialisé)
> l'efficacité (en comparaison à l'équivalent dans le commerce spécialisé)
> la facilité et rapidité de préparation (sauf exception aucune cuisson)
> la conservation

vous trouverez ces avis sur le site et dans de nombreux forums répertoriés sur le site (rubrique FORUM)
_________________
Alain
http://www.diet-sport-coach.com/
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