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dominique
Cyclo Dieu


Inscrit le: => 03 Jan 2006
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MessagePosté le: => Ven 22 Déc 2017 10:40:25    Sujet du message: Répondre en citant

al zei meur a écrit:
moi j etermine la saison avec mes amis demain rdv a valence pour une petite balade avec cricri la renarde franco maurice j 'ai hate d'y etre


t'en profites pour leur demander de fermer la porte au mistral, STP ??
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dominique
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MessagePosté le: => Ven 29 Déc 2017 19:24:04    Sujet du message: Répondre en citant

dernière sortie de l'année sur route ce midi

temp moyenne relevée par le compteur : 3°C ...
et même pris de la neige sur qq kms en passant près des dentelles Confused Confused
heureusement, ça n'a pas duré ... Razz

85kms en 194 minutes avec 718m de D+ et 256w de moyenne Razz Razz
pas trop mécontent de ma sortie

demain, 30' de HT et place à 2018

bilan 2017
11372kms avec des mois hauts et des mois bas, voire très bas en fin d'année à cause "d'évènements familiaux"

D+ 99460 soit un peu moins qu'en 2016
274 cols montés dont 132 nouveaux (44 des 132 sont des italiens ...)

66h45' de HT : record absolu de tous les temps ! Mad Mad
cette année mistral m'aura bien chamboulé le programme et fait chauffer le HT ...
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Bruno
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MessagePosté le: => Sam 30 Déc 2017 19:06:02    Sujet du message: Répondre en citant

77km avec un vent moins méchant que prévu et une pluie qui ne mouillait pas.
L'année va se terminer avec 3840km en 31 sorties.
2 préparations de marathon et une tendinite ont perturbé l'activité vélo mais je devrai me reprendre en 2018.

Il faut remonter à 2003 pour avoir moins de km.
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cbournac
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MessagePosté le: => Dim 31 Déc 2017 15:01:31    Sujet du message: Répondre en citant

116 km aujourd'hui pour clôturer la saison. Du coup, 7001km de vélo de route pour 70061m de dénivelé en 47 sorties en 2017 Very Happy sur les 47 sorties 17 le sont avec plus de 200km Very Happy
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Bruno
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MessagePosté le: => Dim 31 Déc 2017 16:49:58    Sujet du message: Répondre en citant

Le bilan est là
http://cyclo91-saison2009.over-blog.com/2017/12/bilan-2017.html
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dominique
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MessagePosté le: => Dim 31 Déc 2017 18:37:33    Sujet du message: Répondre en citant

cbournac a écrit:
116 km aujourd'hui pour clôturer la saison. Du coup, 7001km de vélo de route pour 70061m de dénivelé en 47 sorties en 2017 Very Happy sur les 47 sorties 17 le sont avec plus de 200km Very Happy


pas mal ... Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
pas de 200 cette année pour moi ... Crying or Very sad
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dominique
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MessagePosté le: => Dim 31 Déc 2017 18:43:28    Sujet du message: Répondre en citant

Bruno a écrit:
Le bilan est là
http://cyclo91-saison2009.over-blog.com/2017/12/bilan-2017.html


passer de 300km/mois à plus de 1000 le mois suivant, la tendinite n'a rien d'extraordinaire ...
faudrait pouvoir (vouloir ... Wink ) rouler plus régulièrement ...
pas forcément 1000km/mois mais essayer de totaliser à peu près le même kms chaque mois ...
voilà une résolution qui pourrait être bonne pour 2018 ... Razz
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cbournac
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MessagePosté le: => Dim 31 Déc 2017 18:49:38    Sujet du message: Répondre en citant

dominique a écrit:
cbournac a écrit:
116 km aujourd'hui pour clôturer la saison. Du coup, 7001km de vélo de route pour 70061m de dénivelé en 47 sorties en 2017 Very Happy sur les 47 sorties 17 le sont avec plus de 200km Very Happy


pas mal ... Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
pas de 200 cette année pour moi ... Crying or Very sad


j'ai oublié que j'ai fait quelques jours de vélo avec un grand Ours en Ardèche et qu'on s'est bien amusé... Les jambes avaient du mal... mais c'était bon Laughing
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dominique
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MessagePosté le: => Dim 31 Déc 2017 19:00:50    Sujet du message: Répondre en citant

cbournac a écrit:
... Les jambes avaient du mal... mais c'était bon Laughing


maso ! ! ! !

ceci dit, j'ai bcp aimé également ...
dommage que ce ne soit pas plus souvent ...
tu sais qu'il reste des cols dans le coin que je ne connais pas encore ??
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Bruno
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MessagePosté le: => Dim 31 Déc 2017 21:03:21    Sujet du message: Répondre en citant

dominique a écrit:
Bruno a écrit:
Le bilan est là
http://cyclo91-saison2009.over-blog.com/2017/12/bilan-2017.html


passer de 300km/mois à plus de 1000 le mois suivant, la tendinite n'a rien d'extraordinaire ...
faudrait pouvoir (vouloir ... Wink ) rouler plus régulièrement ...
pas forcément 1000km/mois mais essayer de totaliser à peu près le même kms chaque mois ...
voilà une résolution qui pourrait être bonne pour 2018 ... Razz

Avec la hauteur je pense que la tendinite vient d'un changement de tube de selle début avril.
Après remontage la selle était trop basse et je ne m'en suis rendu compte que fin juin début juillet en reprenant le vélo.
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Dernière édition par Bruno le => Mar 02 Jan 2018 17:22:40; édité 1 fois
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al zei meur
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MessagePosté le: => Dim 31 Déc 2017 23:19:09    Sujet du message: Répondre en citant

Donc c est pas le recul si le probleme viens de la hauteur !!!!!
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pot d'ARD meme s'il s'en souvient plus,je l'ai contaminé
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Bruno
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MessagePosté le: => Mar 02 Jan 2018 17:23:11    Sujet du message: Répondre en citant

al zei meur a écrit:
Donc c est pas le recul si le probleme viens de la hauteur !!!!!

J'ai corrigé
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al zei meur
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MessagePosté le: => Mar 02 Jan 2018 18:11:11    Sujet du message: Répondre en citant

C est plus logique comme ca
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pot d'ARD meme s'il s'en souvient plus,je l'ai contaminé
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dominique
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MessagePosté le: => Mer 03 Jan 2018 0:47:44    Sujet du message: Répondre en citant

Bruno a écrit:
dominique a écrit:
Bruno a écrit:
Le bilan est là
http://cyclo91-saison2009.over-blog.com/2017/12/bilan-2017.html


passer de 300km/mois à plus de 1000 le mois suivant, la tendinite n'a rien d'extraordinaire ...
faudrait pouvoir (vouloir ... Wink ) rouler plus régulièrement ...
pas forcément 1000km/mois mais essayer de totaliser à peu près le même kms chaque mois ...
voilà une résolution qui pourrait être bonne pour 2018 ... Razz

Avec la hauteur je pense que la tendinite vient d'un changement de tube de selle début avril.
Après remontage la selle était trop basse et je ne m'en suis rendu compte que fin juin début juillet en reprenant le vélo.


j'en connais UN qui s'est fait le même coup ... Razz
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